Vi havde besøg af fysioterapeut Brian T Andersen, der gav os en masse gode råd og mange af de gængse fordomme, et skud for boven.
Vi fik at vide, at vores kroppe kun var beregnet til at blive 45 år gamle, og at vi fra den alder var nødt til at imødegå aldringen med aktiv modstand.
Musklerne bliver simpelthen mindre og mere fedtfyldte med tiden. Mod dette virker kun styrketræning.(if you don’t use it, you lose it) Brian fortalte også, at smerte er individuel og 80% psykisk, og at træning aldrig gør situationen værre.
Vi fik også at vide, at både kulhydrater, fedt og protein er nødvendigt brændstof, hvorefter vi med god samvittighed kastede os over den velsmagende pariserbøf, som Steen Hansen havde kreeret.
Mvh
Sten Sjølund
